45MINGROUP
WORKOUT
グループワークアウト
ABOUT BBHBBHについて
「人はカラダも、生き方も、
変われるようにできている。」
変わろうと願う、すべての人に、より良い
「カラダ」と立ち向かえる「こころ」を。
才能も経験も関係ない。
変われない人はいない。
それぞれの力をひきだす理論があるから
こころとカラダに、まっすぐ響く、
スマートに効く。
一人じゃないから頑張れる。
明日の自分を変える場所。
BETTER BODIES HI にようこそ。
BENEFIT３つの特長
01
選べる部位別クラス
気になる部位に徹底集中
選べる部位別クラス
部位別に効率的に効果を得るため、
「FRONT フロント(胸部・バストアップ)」
「BACK バック(背部・美しい背中)」
「HIPS ヒップ(臀部・ヒップアップ)」 3種のクラスを準備。
特定の部位に集中してワークアウトを行うことで大きな効果が得られるよう設計されています。また、初心者の為のエクササイズフォーム習得を目的とした「プラクティス」クラスもご用意。
02
初めての方も安心
グループパーソナル
トレーニング
コーチの指導で初めての方も安心
ワークアウト中もコーチが目を配り、動作や強度を的確に指導します。始められる方の多くはワークアウト初心者の方で男女比は女性６：男性４程度です。「変わりたい」と感じているあなたをグループパーソナルトレーニング形式で全力でサポートいたします。
03
心拍数を
リアルタイムで管理
心拍数をモニターで管理
POLAR©の心拍センサーを着用し、リアルタイムの心拍数と消費カロリーをモニターで管理。目的に合わせて目標心拍数を設定することで、脂肪燃焼や体力向上など確実的な運動効果を実現します。
入会時に心拍センサーのご購入（税込¥11,000～）が必要となります。
BBHこだわりの設備
入口 青山通り沿いの「成城石井 南青山店」と「外苑前郵便局」の間にある、パサージュ青山の施設内にあります。
レセプション 日常に寄り添う優しい木目調。
ロッカー・シャワー 出勤前やお出かけ前のワークアウトでもシャワー完備で安心です。
ロッカー（メイクカウンター） シャンプー、トリートメント、ボディソープ、ドライヤー、カールヘアアイロン（女性のみ）完備
BETTER BODIES HI専用マシン「FTX TRAINER®」
全身の筋肉と心肺持久力にアプローチします。
短時間で高効率なワークアウトが可能となります。
ワークアウトエリア１ 参加者メンバー毎にマシンが割り振られ、パーソナルスペースを確保できます
ワークアウトエリア２ トレーニングBOX、ダンベル2~40kg、プルアップバー、バトルロープなど様々なツールをご用意
ワークアウト前後では、管理栄養士監修のオリジナルプロテインラテ＆スムージやプロテインフードをお楽しみください。
フード&ドリンクは、メンバーでなくてもご購入が可能で、テイクアウトやデリバリーにも対応をしています。
WORKOUT体験クラスの流れ
STEP02
当日来店・準備
体験当日はご予約時間の10分前にお越しください。体験申込書のご記入後、ロッカールームにご案内いたします。
STEP03
オリエンテーション（説明＆練習 15分）
集中してワークアウトに取り組んで頂くために、全体の流れやオリジナルマシン「FTX TRAINER®」の使用方法をご説明し、フォームの確認、練習を行います。
STEP04
グループワークアウト体験（45分）
BBHの「45分完結型ワークアウト」をご体験頂き、効果を存分に感じてみてください。ワークアウト経験がない方や、体力に自信がない方でも、コーチが心拍数モニターを使用しながら、強度や難度を調節いたしますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
STEP05
フィードバック
クラス終了後、担当コーチよりワークアウトのフィードバックをさせて頂きます。エクササイズフォームや心拍数などお客様に合わせて行います。また、メンバープランやお手続き方法につきましてもご案内いたします。
STEP06
リラックス
クラス終了後、シャワールームをご利用いただけます。【アメニティ/設備】シャンプー ・トリートメント ・ボディソープ ・ドライヤー・カールヘアアイロン（女性のみ）
ワークアウト後に最適なフード＆ドリンクを販売していますので、ぜひご利用ください。
ワークアウトクラス種類
PRACTICEプラクティス（初心者向け全身練習クラス）
トレーニングが久しぶりの方、マシンやダンベルなどのトレーニングの経験が少ない方におすすめ
エクササイズの動作を正確に身につけることを目的としたクラスです。
REGULARレギュラー（フロント・バック・ヒップ）
普段からトレーニングを行っている方、マシンやダンベルなどのトレーニング経験がある方におすすめ
部位別に効率的に効果を得るため、「フロント」「バック」「ヒップ」3種のクラスを準備。特定の部位に集中してワークアウトを行うことで大きな効果が得られるよう設計されています。
・フロント（胸部・バストアップ）
・バック（背部・美しい背中）
・ヒップ（臀部・ヒップアップ）
持ち物
ウエア上下・替えの下着・靴下・ドリンク
タオル(大・小)とシューズ(23.0cm~29.0cm)は無料でお貸出しします。
無料ウォーターサーバーをご用意しています。
ミネラルウォーター（¥150税込）の販売もございます。
レンタルウェア、靴下の用意はございません。必ずご自身でお持ちください。
VOICEお客様の声
通い始めて1か月半くらいですが、筋肉がついてきた感じがして、 お腹周りの脂肪も減ってきました。 効果が感じられるので続けていきたいと思います。（30代女性）
クラス中にエクササイズのフォームを丁寧になおしてくれるので、どこに効いてるのか分かるようになってきた。狙ったところに効いてるのがいい感じ。（30代男性）
BBHのワークアウトを行っていると、日常で多少な困難なことがあっても、
ワークアウトのキツさに比べれば、楽に感じ、簡単に諦めなくなった。（20代女性）
ふと鏡を見たら、バストの位置が上がってきていて着替えるとき嬉しい気持ちになる。他の部位もこの調子で頑張りたい。（40代女性）
入会してから2.5キロ落ちた！筋力は上がってるようで、心拍数も上げられるようになり、追い込める様になってきた。全くできなかった懸垂も上がるようになり嬉しい。（30代女性）
平日は朝７：００～クラスに参加しています。朝の時間帯は、習慣化しやすくワークアウトが継続できています。また、朝早い時間からきちんと指導が受けられるジムはなかなか無いので有難いです。（40代男性）
その他のお客様の声はInstagram「#ベターボディーズハイ」からご確認いただけます。
PRICE料金
グループワークアウト
PREMIUM MEMBERプレミアムメンバー
¥25,800/ 月
（税込¥28,380）
月間利用回数
30回/月
2CLASS / 1DAY
1度に8CLASSES同時に予約可能
特典
1.PROTEIN SMOOTHIE ※1CUP / 1DAY
2.RENTAL TOWEL
STANDARD MEMBERスタンダードメンバー
¥18,800/ 月
（税込¥20,680）
月間利用回数
12回/月
2CLASS / 1DAY
1度に4CLASSES同時に予約可能
LIGHT MEMBERライトメンバー
¥11,800/ 月
（税込¥12,980）
月間利用回数
4回/月
2CLASS / 1DAY
1度に2CLASSES同時に予約可能
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入会金
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¥10,000（税込¥11,000）
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心拍センサー
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¥10,000（税込¥11,000）〜
ご入会にはクレジットカードが必要です。クレジットカードをお持ちでない方はご入会いただけませんので、予めご了承ください。デビットカード、プリペイドカードでの登録はできません。
【ご利用可能なクレジットカード】
VISA/Mastercard/JCB/AMERICAN EXPRESS/Diners Club/JACCS
毎月の月会費はクレジットカードからの自動引き落としとなります。BETTER BODIES HIは完全キャッシュレス店舗となりますので、現金でのお支払いはお受けできません。
初月の月会費は週割りが可能です。
ご入会は18歳以上の方に限ります。
ACCESSアクセス
BETTER BODIES HI（ベターボディーズハイ）青山は、表参道・南青山エリアに位置し、外苑前駅徒歩２分、パサージュ青山にある、スポーツジム、セミ/グループパーソナルトレーニングを提供する、ワークアウトスタジオです。
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住所 -
東京都港区青山2-27-18 パサージュ青山1F
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アクセス -
東京メトロ銀座線「外苑前駅」1a出口、1b出口より徒歩2分
東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」A4出口より徒歩8分
都営大江戸線「青山一丁目駅」1出口より徒歩12分
LOCATION
BETTER BODIES HI AOYAMAは、青山通り（R246）沿いの「成城石井 南青山店」と「外苑前郵便局」の間にある、パサージュ青山の施設内にあります。青山通りから一歩この小径に入ると、自然と自分時間に切り替わるような風景が迎えてくれます。
INFORMATION
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営業時間 -
月・木 6:45-12:15/17:45-21:15 | 火・水・金 6:45-21:15 | 土日祝 8:45-17:15
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休館日 -
第2・第4月曜日、年末年始他（祝日に当たる場合は営業し、翌週の月曜日を振替休館といたします）
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TEL -
03-3478-0011
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駐輪
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駐輪場（営業時間中利用可能）
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利用料金：無料
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